連休最終日ですね 今年のGWは
まるで天の神様まで外出しないで
とでも言っているようなお天気でした
今日もただいま関東地方雨&雷⛈️
あと ここ２日間連続で真夜中の
緊急地震速報に飛び起きております
いやぁ 恐れていることが
現実になってしまわないことを
祈るばかりです
今日のご飯
豚キムチ
《材料》
《作り方》
- 豚肉は4等分に切る。小松菜は5cm位に切ります。キムチも大きければ食べやすい大きさに切っておきましょう。
- ジップロックに、酒、しょうゆ、キムチ、豚肉を入れてよくもみこみます
3.小松菜を入れて空気を抜いて平らにして冷凍します
お馴染みメニューですが、大人気です
小学生でも出来るアレンジ
末っ子が作った豚キムチうどん
☝️がとっても美味しかったです
ゆでうどんと一緒に炒めただけ
息子は白だしで味プラスしてましたが
もっと辛いのが好きだったら
キムチ足したり、プチッと鍋の元
も オススメですよ👍️
暑い日とか これからの時期
スタミナもバッチリだし
休校も伸びてしまったし…
簡単ランチの献立にいかがでしょうか？
オススメの水
こちら お取り寄せして飲んでいる
美容堂さんのシリカ水
最近はお風呂にも持ち込んでます
ずっと家にいると ついつい
コーヒーを飲む回数が増えたり
コーヒーのお供もつまみがちなので
なるべく 水を飲もうと思いまして
こちらの お水を飲み始めたところ
思わぬ副産物として
爪がキレイになってきたんですよ
職業柄 ネイル等はしませんが
消毒をこまめにしていたせいか
手荒れは酷いし、爪も弱く
割れやすかったのですが
約 1ヶ月くらいでしょうか
飲み始めてから 心なしか
爪が割れにくくなったし
爪の凸凹みたいのが減った気がします
シリカって何？
簡単に言ってしまえば
体が必要とするミネラルでしょうか
- お肌をプルプルに
皮膚に多く含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を維持し、潤いを保ちます。
- 髪や爪をキレイに
シリカは組織同士をつなげるはたらきをしていて、髪や爪にも深くかかわっているのだそうです。
- 骨を丈夫にする
骨を形づくる細胞壁には特に多くのシリカが含まれ、軟骨の強さや骨密度に深くかかわる成分なのだそうです。
- 関節を錆び付かせない
関節が動かしにくくなるのは、シリカと深いかかわりを持つコラーゲンの不足が原因の可能性も指摘されています。
- 血管の弾力を保つ
シリカやコラーゲンは、血管の弾力を保つ成分だそうです 硬くなった血管は、めぐりを滞らせたり、血圧にも関わるので、弾力を保つことはとても大事なのですね
なるほど…いつもの飲み物を
シリカ水に変えるだけで、こんなに
色んな効果があるんですね
これは続けなくてはですね…
もちろん 大好きなコーヒーも
お酒も楽しみながらですけどね😋
明日は久しぶりに少しだけ
お仕事場に行ける😆⤴️
また来週からはどうなるでしょうか
では…明日からお仕事の人も
自宅で過ごす方も…
それぞれの場所で頑張りましょう⤴️