45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

豚キムチ~のアレンジメニュー と爪がキレイになる⁉️シリカ水

連休最終日ですね 今年のGWは

まるで天の神様まで外出しないで

とでも言っているようなお天気でした

今日もただいま関東地方雨&雷⛈️

あと ここ2日間連続で真夜中の

緊急地震速報に飛び起きております

いやぁ 恐れていることが

現実になってしまわないことを

祈るばかりです

今日のご飯

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豚キムチ

《材料》

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《作り方》

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  1. 豚肉は4等分に切る。小松菜は5cm位に切ります。キムチも大きければ食べやすい大きさに切っておきましょう。

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  1. ジップロックに、酒、しょうゆ、キムチ、豚肉を入れてよくもみこみます

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3.小松菜を入れて空気を抜いて平らにして冷凍します

お馴染みメニューですが、大人気です

小学生でも出来るアレンジ

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末っ子が作った豚キムチうどん

☝️がとっても美味しかったです

ゆでうどんと一緒に炒めただけ

息子は白だしで味プラスしてましたが

もっと辛いのが好きだったら

キムチ足したり、プチッと鍋の元

も オススメですよ👍️

暑い日とか これからの時期

スタミナもバッチリだし

休校も伸びてしまったし…

簡単ランチの献立にいかがでしょうか?

オススメの水

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こちら お取り寄せして飲んでいる

美容堂さんのシリカ水

最近はお風呂にも持ち込んでます

ずっと家にいると ついつい

コーヒーを飲む回数が増えたり

コーヒーのお供もつまみがちなので

なるべく 水を飲もうと思いまして

こちらの お水を飲み始めたところ

思わぬ副産物として

爪がキレイになってきたんですよ

職業柄 ネイル等はしませんが

消毒をこまめにしていたせいか

手荒れは酷いし、爪も弱く

割れやすかったのですが

約 1ヶ月くらいでしょうか

飲み始めてから 心なしか

爪が割れにくくなったし

爪の凸凹みたいのが減った気がします

シリカって何?

簡単に言ってしまえば

体が必要とするミネラルでしょうか

  • お肌をプルプルに

皮膚に多く含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を維持し、潤いを保ちます。

  • 髪や爪をキレイに

シリカは組織同士をつなげるはたらきをしていて、髪や爪にも深くかかわっているのだそうです。

  • 骨を丈夫にする

骨を形づくる細胞壁には特に多くのシリカが含まれ、軟骨の強さや骨密度に深くかかわる成分なのだそうです。

  • 関節を錆び付かせない

関節が動かしにくくなるのは、シリカと深いかかわりを持つコラーゲンの不足が原因の可能性も指摘されています。

  • 血管の弾力を保つ

シリカやコラーゲンは、血管の弾力を保つ成分だそうです 硬くなった血管は、めぐりを滞らせたり、血圧にも関わるので、弾力を保つことはとても大事なのですね

なるほど…いつもの飲み物を

シリカ水に変えるだけで、こんなに

色んな効果があるんですね

これは続けなくてはですね…

もちろん 大好きなコーヒーも

お酒も楽しみながらですけどね😋

明日は久しぶりに少しだけ

お仕事場に行ける😆⤴️

また来週からはどうなるでしょうか

では…明日からお仕事の人も

自宅で過ごす方も…

それぞれの場所で頑張りましょう⤴️

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