今日は「膝関節の日」
ひざは英語で
kneeニー
ということと、ひざの痛み等なく
ニ(2)ッコ(5)リ
するとの語呂の組み合わせから 「ひざサポートコラーゲン」などの商品を開発・販売しているキューサイ株式会社が2月25日に記念日を制定したそうです。
なるほど…
knaさん只今膝関節痛めております
膝への負担を失くすためにも
ダイエットはやっぱりした方が良いのですが、食事を減らすだけのダイエットは良くないので、ホットヨガと食事の工夫をしながら緩やかにダイエットしていこうと思います。
今日の朝食
宣言通り7:30AM
玄米ご飯
味噌汁
ホッケ
なます
玉こんにゃく
いよかん
でした。
食後の飲み物はホットソイラテ
今日の給食12:00PM
ご飯
味噌汁
豚肉のみぞれ和え
色々野菜のゴマ酢サラダ
きなこクッキー
みたいな…
メニューの名前を忘れてしまったので適当です スミマセン💧
間食
ブラックコーヒー
ハイカカオチョコレート
夕飯⁉️18:30
イチゴ甘酒豆乳ヨーグルト
今日はヨガはお休みです。
ゆっくりお風呂に入って、寝る前のストレッチをして寝ます。
22:30には寝ている計算。
おやすみなさい✨✨