本日 ホットヨガ体験に行ってきました
最近体力の衰えをヒシヒシと感じ始めているので、体力向上⤴️ダイエット✨に
大人チャレンジ始めます。
LAVAのコンセプト
｢人生のための、一時間｣
一人一人にとって 幸せの気付きを得られる時間であってほしいということ
今日 一時間体験してみて、まず 自分のための時間が持てるようになったことや 終わった後 足の痛みがとれていたということに感動というか、感謝❗️
レッスンでも最後に｢ナマステ｣と言って感謝の意を伝えていました。
ホットヨガの効果
- ダイエット
言うまでもなく、暖かい場所で行うので、すごく汗が出ます。終了後も体のポカポカの持続が凄い⤴️
脂肪が燃えている感じがしますよ🔥
- 美肌、アンチエイジング
これは一度だけでは実感しにくいかもしれませんが、knaさんの場合 血流が良くなったせいか顔色が良くなったように感じました。続けていくことで、より効果が感じられるかもしれませんね。
- 肩こり、腰痛の改善
運動不足で滞っていた血流が良くなったのでしょうか？筋肉もほぐれたからか、レッスン後 足の痛みや腰回りの強ばりがなくなっていました。たった１回のレッスンで…感じ方は人それぞれかもしれませんが、knaさんには合っていたのかもしれません。
その他 ストレス解消やむくみ改善、怪我をしにくい体作り、冷え性改善にもメリットが沢山のホットヨガです。
今ならとってもお得
体験したからって自分に合わなければ無理に入会する必要はなし❗️しつこい勧誘もありません。
でも 体験当日に入会すると
☝️のものが、とってもお得にゲットできちゃいます。
入会金も無料だし、お試し期間もあるから、自分にあったペースで始められると思いますよ。
慣れるまではキツいかも
何事もメリット、デメリットあると言いますが、ホットヨガにもあります。
個人的感想ですが…
自分の受けたいレッスンと時間が合わないことがある。
レッスンの前後二時間は食事はとらない方がいい。
暑いのが苦手な人にはちょっと辛いかもしれない
くらいですかね…
空腹感をすごく感じます。
でも これは きっと偽の食欲だとごまかしながら、今日は そろそろ寝ようと思います。寝るが勝ちだ！
そうそう 睡眠の質も良くなるそうですよ😪 明日も予約入れたので、楽しみです🎶
おやすみなさい😴