45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

ホットヨガ初体験

本日 ホットヨガ体験に行ってきました

最近体力の衰えをヒシヒシと感じ始めているので、体力向上⤴️ダイエット✨に

大人チャレンジ始めます。

LAVAのコンセプト

「人生のための、一時間」

一人一人にとって 幸せの気付きを得られる時間であってほしいということ

今日 一時間体験してみて、まず 自分のための時間が持てるようになったことや 終わった後 足の痛みがとれていたということに感動というか、感謝❗️

レッスンでも最後に「ナマステ」と言って感謝の意を伝えていました。

ホットヨガの効果

  • ダイエット

言うまでもなく、暖かい場所で行うので、すごく汗が出ます。終了後も体のポカポカの持続が凄い⤴️

脂肪が燃えている感じがしますよ🔥

  • 美肌、アンチエイジング

これは一度だけでは実感しにくいかもしれませんが、knaさんの場合 血流が良くなったせいか顔色が良くなったように感じました。続けていくことで、より効果が感じられるかもしれませんね。

  • 肩こり、腰痛の改善

運動不足で滞っていた血流が良くなったのでしょうか?筋肉もほぐれたからか、レッスン後 足の痛みや腰回りの強ばりがなくなっていました。たった1回のレッスンで…感じ方は人それぞれかもしれませんが、knaさんには合っていたのかもしれません。

その他 ストレス解消やむくみ改善、怪我をしにくい体作り、冷え性改善にもメリットが沢山のホットヨガです。

今ならとってもお得

体験したからって自分に合わなければ無理に入会する必要はなし❗️しつこい勧誘もありません。

でも 体験当日に入会すると

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☝️のものが、とってもお得にゲットできちゃいます。

入会金も無料だし、お試し期間もあるから、自分にあったペースで始められると思いますよ。

慣れるまではキツいかも

何事もメリット、デメリットあると言いますが、ホットヨガにもあります。

個人的感想ですが…

  • 自分の受けたいレッスンと時間が合わないことがある。

  • レッスンの前後二時間は食事はとらない方がいい。

  • 暑いのが苦手な人にはちょっと辛いかもしれない

くらいですかね…

空腹感をすごく感じます。

でも これは きっと偽の食欲だとごまかしながら、今日は そろそろ寝ようと思います。寝るが勝ちだ!

そうそう 睡眠の質も良くなるそうですよ😪 明日も予約入れたので、楽しみです🎶

おやすみなさい😴

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