だらだら過ごそうと思っていたけど、お腹の痛いのも楽になったので、家族でちょっと お出かけしてきました。気分転換になりますね😊
今朝は遅く起きて、食欲も余りなかったので、朝は、りんごヨーグルトだけしか食べませんでした。
お昼は 本当に久々の ロースカツ定食
スタミナつけて、また 明日から、頑張らないとですからね⤴️
巷では 早くもインフルエンザも流行り始めているようですから、しっかり栄養しっかり休養ですね。
日曜日も終わりが近づくと
あー明日からまた仕事か…って思う方は多いと思います。knaさんも その一人です。保育士の仕事は好きです。我が子が少し手がかからなくなった分 気持ち的に余裕があるので、落ち着いて 子どもと向き合うことが出来ますし、少々のことではイライラなんてしません。
自分の育児や保育が100点ではないけれど、自分の価値観やこうしたいなと思うことが 合う所で働けると良いですよね
保育士に限らずですが…
夜ご飯はさっぱりと
マグロの山かけ丼にしたかったのですがとろろを作る道具？何て言うんだろ、スリスリがなくなってしまって、千切りにしました。上に乗ってる黒いのはキャビアではなく、畑のキャビア とんぶりです。後は、白菜と豆腐の味噌汁です。
昼 ボリュームたっぷりだったので、あっさり目。お腹もそこまでペコペコではなかったので…
運動もしてないですしね💧
最低限の 掃除 洗濯しかしていない…
明らかに摂取カロリーの方が高いと思われる今日のわたし…
正反対に元気いっぱい走り回る子どもたち 家の近所の子どもたち 毎日 日がとっぷり暮れるまで遊んでいます。
せめてものストレッチ
☝️のひねりの運動は 腰の重いときに効きます。回数などはあまり決めずに、布団に横になり 寝るまでの数分間 深い呼吸を繰り返しながら 心地よいところまで 繰り返しています。生理中は激しい運動は無理なので ゆるいストレッチで体をほぐします。
足つぼマッサージ
ヒーター内蔵なので 温かくて気持ちいいです。テレビ観ながら 寛いでおります。