45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

夜活のススメ 頑張る自分をメンテナンス

昨日の夜ははめをはずし、今朝は最悪の目覚めでした。お陰で 午前中だらだらしてしまい、勿体ない半日を過ごしてしまいました💧明日からは、また お仕事頑張らなくてはいけません。なので、明日はスッキリ目覚められるように、これから寝るまでの時間 お気に入りの過ごし方をしたいと思います。

大好き台湾スイーツ手作りしてみた

と言えば、まず思い浮かぶのは皆さんお馴染み、タピオカミルクティーではないでしょうか?knaさん 実はタピオカは少し苦手です😅食べられないわけではありませんが、ミルクティーはそのままで何も入れないで飲みたいです。 食べ物の好き嫌いは少ないですが、組み合わせが苦手なものがいくつかあり、例えばポテトサラダの中の玉ねぎとリンゴ 後は酢豚の中のパイナップルが苦手です

knaさんが好きな台湾スイーツは👇️

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なんだか分かりますか?これは豆花(トウファ)といって、豆乳を寒天で固めて、きな粉と黒蜜をトッピングしたもの。

最近は 豆花が食べられるお店もあるみたいですが、簡単に作れるし きな粉と黒蜜をトッピング出来るのかは分からないので、おうちで食べます。

材料は 無調整豆乳 500ml 粉寒天 4g 砂糖 小匙1杯 水 50cc(寒天溶かす用)

トッピングは knaさんは黒蜜ときな粉が好きですが お店ではジンジャーシロップやフルーツ タピオカ あんこ等をトッピングしてくれる所もあるみたいです。 お好みでどうぞ。

作り方 ① 豆乳 砂糖を鍋で暖めます沸騰しないくらいがいいです ②水を別鍋で温め、寒天を溶かします ③ ①の鍋に②を入れて混ぜ あら熱がとれたら、容器に入れて冷蔵庫で冷やし固めるだけです。

そのままで食べるとほんのり甘い豆腐みたいな感じです。

美味しくて体にも優しそうですよね。

お気に入り入浴剤とボディケア

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クナイプの入浴剤 今日は

“Show me your smile”~あしたも笑って~ ネロリの香りです。ネロリっていうのは 知りません💧知らないんか➰い‼️

あしたも笑っての方に惹かれて 買ってしまいました。1日笑って過ごせるように願いも込めて。

そして お風呂上がりには ニベアのボディ乳液でマッサージします。ヒーリングシトラスの香りがお気に入りです。

季節の変わり目 感想の気になる季節になってきたので、しっかり保湿しないとカサカサになってしまいますからね。

ヒーリングミュージックでヨガ

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アプリを見ながらやっていますが、音楽も選べるので、最近はもっぱら波の音を選んでいます。自然とそのまま眠くなるんですよ…

他にも お気に入りの本を読んだり 好きな音楽を聴いたり アロマをたいてみたり 温かいハーブティーやミルクを飲んだり

自分をリセットしてあげる方法は色々とあると思います。1日の終わり お気に入りタイムを過ごして また 明日も笑顔で充実した1日になりますように。

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