45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

朝起きるのが楽しみになる!?オススメ朝アイス

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朝アイスでシャキッと❗️

朝に アイスを食べることで 色々な効果があるみたいですよ。

頭が冴える 幸福感アップ ダイエットの効果もあるみたい。アイス大好きなknaさんには嬉しいニュースです😋

昨日は思ったより早く帰ってこられたので ちゃんと休めました。

幸い中番なので 掃除や洗濯物も済ませられそうです。

しかし 朝から暑い💦 秋田も暑かったけれど、湿度がこちらより低いのか、カラッとした感じだったし朝晩は気温も下がるので、いくらか過ごしやすい気がしました。

この気温では 気力、体力共に奪われていきますね😵

皆さんも お盆休み前の お仕事等々 色々忙しいかとは思いますが、熱中症には、気を付けましょうね⚠️

そうそう 秋田の旦那さんの実家には体重計が見当たらなかったので、体重計れませんでしたが、帰ってきて 体重計ってみたら、やはり 若干痩せていました⤴️

まぁ 年齢的にも痩せにくくなってきたので数字を気にするよりも、やはり筋トレ等の運動をして 筋力をつけていく方が大事だと最近は思っています。

しっかり食べて しっかり動く事が大事なんだなぁと 改めて気付かされる 帰省です。

秋田のお義父さんもお義母さん も親戚の方たちも 皆とても元気です。

人間やっぱり何が大事って

元気❗️

私は 幸い 元気だ😆‼️

さてと 家事済ませて お仕事 行ってきます🙋

朝のフルーツは金✨

朝は出来るだけフルーツを食べるようにしています。今日のフルーツは

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グレープフルーツ😆こちらも 私と相性のよい果物の1つです💓

奥の飲み物は 先日の帰省から帰ってくる途中に買ってきた桃の甘酒

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そのまま飲んだら とっても甘かったので、豆乳で割ってみました。

最高に美味しいです😋

元気出てきます💪

さぁ 今日も暑いけど 頑張っていきましょう⤴️

子供たちも夏休みですが、暑すぎて、外で遊ぶのは、夕方から😊

宿題も大方 終わったようですが 夏休みと言えば自由研究😅

もはや 親の宿題と化している⁉️

今年は貯金箱を作ると言っています。

おめざ的なごきげん朝ごはん

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おはようございます。 今日の朝ごはんは好きなものばっかり😋

お盆休み前の仕事 今日も暑いみたいだし しっかり食べて行かなくては💪

今日の夜からは今度は青森に出発💨

いいなぁと思いの方もいらっしゃるかと思いますが、大変なのですよ💦

今年は2回に分けて行くことになってしまったのでね

しかし 子供たちも大きくなってきたし 一緒に帰ってくれるのも あと数年なのかなぁ…と思うと、行けるときには大変でも行っておこうと思うknaさんです。

今回は親孝行も含めてね😉 青森は 母の実家で 私の祖父母も眠っているお墓もあるので、しっかり お参りしてきたいと思います。

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