朝アイスでシャキッと❗️
朝に アイスを食べることで 色々な効果があるみたいですよ。
頭が冴える 幸福感アップ ダイエットの効果もあるみたい。アイス大好きなknaさんには嬉しいニュースです😋
昨日は思ったより早く帰ってこられたので ちゃんと休めました。
幸い中番なので 掃除や洗濯物も済ませられそうです。
しかし 朝から暑い💦 秋田も暑かったけれど、湿度がこちらより低いのか、カラッとした感じだったし朝晩は気温も下がるので、いくらか過ごしやすい気がしました。
この気温では 気力、体力共に奪われていきますね😵
皆さんも お盆休み前の お仕事等々 色々忙しいかとは思いますが、熱中症には、気を付けましょうね⚠️
そうそう 秋田の旦那さんの実家には体重計が見当たらなかったので、体重計れませんでしたが、帰ってきて 体重計ってみたら、やはり 若干痩せていました⤴️
まぁ 年齢的にも痩せにくくなってきたので数字を気にするよりも、やはり筋トレ等の運動をして 筋力をつけていく方が大事だと最近は思っています。
しっかり食べて しっかり動く事が大事なんだなぁと 改めて気付かされる 帰省です。
秋田のお義父さんもお義母さん も親戚の方たちも 皆とても元気です。
人間やっぱり何が大事って
元気❗️
私は 幸い 元気だ😆‼️
さてと 家事済ませて お仕事 行ってきます🙋
朝のフルーツは金✨
朝は出来るだけフルーツを食べるようにしています。今日のフルーツは
グレープフルーツ😆こちらも 私と相性のよい果物の１つです💓
奥の飲み物は 先日の帰省から帰ってくる途中に買ってきた桃の甘酒
そのまま飲んだら とっても甘かったので、豆乳で割ってみました。
最高に美味しいです😋
元気出てきます💪
さぁ 今日も暑いけど 頑張っていきましょう⤴️
子供たちも夏休みですが、暑すぎて、外で遊ぶのは、夕方から😊
宿題も大方 終わったようですが 夏休みと言えば自由研究😅
もはや 親の宿題と化している⁉️
今年は貯金箱を作ると言っています。
おめざ的なごきげん朝ごはん
おはようございます。 今日の朝ごはんは好きなものばっかり😋
お盆休み前の仕事 今日も暑いみたいだし しっかり食べて行かなくては💪
今日の夜からは今度は青森に出発💨
いいなぁと思いの方もいらっしゃるかと思いますが、大変なのですよ💦
今年は２回に分けて行くことになってしまったのでね
しかし 子供たちも大きくなってきたし 一緒に帰ってくれるのも あと数年なのかなぁ…と思うと、行けるときには大変でも行っておこうと思うknaさんです。
今回は親孝行も含めてね😉 青森は 母の実家で 私の祖父母も眠っているお墓もあるので、しっかり お参りしてきたいと思います。
