朝ごはん🌄🍴
おはようございます。今日も朝から暑いですね。夏やすみ中のプールも 暑すぎるために中止になるという始末です。
梅雨が明けたとたんにこの暑さ 体調管理が難しいですね。
こんな日も昨日オススメした甘酒豆乳は効果的ですよ👌
ダイエット中でも 食事を抜かして 体を壊してしまっては本末転倒です。
健康的に 痩せるためには朝ごはんは欠かせませんよ❗️
時間がない 食欲がないなんていうときも 果物とヨーグルト 、梅干しおにぎり等 必ず食べましょうね。
朝食抜きで減った体重 必ず戻る超ショック❗️なんて おばさんギャグはさておき、真面目に よいこの皆さん 朝ごはんしっかり食べて来てくださいね⤴️
夜も
ここ最近 怪我や事故が相次いで起こり、ちょっと 大変なことになっています。
そんな日でもとりあえずしっかり食べよう
[
朝御飯のようなメニューですが 夜にたんぱく質を取ると 寝ている間に筋肉が作られるそうです。
45歳 筋肉ほしいです。
にほんブログ村