45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

食う

糖質制限ダイエットを繰り返すとリバウンドする

ダイエットの最大の目的は体重を落とすことではなくて、体脂肪を落とすことだと思います。しかし体脂肪を落とすのには時間がかかります。食事にも気を付けながら 継続して運動をする以外に 手がないからです。 手っ取り早く体重だけ落とせば良いのであれば …

人間のほとんどがかかる病 ~なにもしたくない病~

なにもしたくない病 古くなってしまった記事ですが、私の数少ない記事のなかでも、1番読まれているらしいものです。 https://www.puttachan.work/entry/2019/08/ ️は長時間ドライブの後でしたが、同じような現象は 症状の重い軽いはあっても、皆さん体験し…

来たぜ東北 ~今年は東北三昧青森編~

今日からお盆休みに入られる方も多いのでしょうか?夜中から走っていますが 既に所々 渋滞始まっていて 只今17:30 那須高原SAです。母と小学生と一緒なので 超のんびりドライブです 渋滞続き サービスエリアにもなかなかは入れずやっとこさ国見SA予定ではも…

朝起きるのが楽しみになる!?オススメ朝アイス

朝アイスでシャキッと❗️ 朝に アイスを食べることで 色々な効果があるみたいですよ。 頭が冴える 幸福感アップ ダイエットの効果もあるみたい。アイス大好きなknaさんには嬉しいニュースです 昨日は思ったより早く帰ってこられたので ちゃんと休めました。 …

今日の夕飯は外食

安くて 美味しい 大家族には助かる Joyfullに久しぶりにきました。 夜中~みんな出掛けてしまう為、キッチンも片付けてしまったから、散らかしたくないので 今日は外食です。 これで帰ったらお風呂に入って寝るだけ 楽チンだぁ… 明日は長女の病院に付き添っ…

冷蔵庫の残り物処理

で 夜ご飯 私と相性の良い緑の野菜と鶏むね肉のネギたっぷりつくね とっても美味しく出来ました⤴️ 子どもたちにも大好評でした 明日の夜から旦那さんと小学生組は帰省するので冷蔵庫はなるべく空っぽにしていかなくてはいけませんからね✨ ダイエット期間中も…

食べずに痩せるのは間違い❗️熱中症予防にも しっかり食べよう❗️

朝ごはん おはようございます。今日も朝から暑いですね。夏やすみ中のプールも 暑すぎるために中止になるという始末です。 梅雨が明けたとたんにこの暑さ 体調管理が難しいですね。 こんな日も昨日オススメした甘酒豆乳は効果的ですよ ダイエット中でも 食事…

ダイエット中だってちゃんとご飯 パワーチャージ❗️

おはようございます。 長女 だいぶ 顔が腫れてしまいました 写真は撮れませんが、かなりショックの様子です。顔ですからね…高校生女子 凹むのも無理ありませんよね。 夏休みで良かった 夏期講習も欠席扱いにならないから、無理しないようにと言われ、しばら…

ダイエット週間の朝昼晩のご飯はこんな感じです

おはようございます。昨日の夜 オリジナルが大事かな?という記事をアップしました。 ダイエットにおいても、どんなダイエット方法を試してみても、痩せられないということは、自分に合っていないからなのだと思います。 何か目的があって、そこに向かってい…