45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

チャレンジ

できる子 できる人 は遊びのクオリティが優れている

9月は3連休が2週続いてあるのですね。カレンダー通りのお仕事の方もそうでない方も過ごしやすい季節がやって来ました。何して遊びますか? 外遊びを沢山しよう⤴️ 五感(嗅覚、聴覚、触覚、視覚、味覚)を刺激すると感情を豊かににし、脳を活性化させるとい…

キャンプの知識が災害の時にも役立つ

今日は防災の日ですね。災害時の準備はできていますか?災害は忘れた頃にやって来ると言いますが、本当に予期せずにやって来ます。とっさに 何をもって避難したらいいのか?何が必要なのか? パニック状態の中では なかなか判断できないですよね。 災害のニ…

本当かどうか 試してみるよ

数々のダイエットサプリ 化粧品 等々の甘い言葉にだまされているknaさんです サプリで痩せたり クリーム1つでシミやくすみが消えるなんて そんなうまい話はないと思います。が しかしお試しに買ってみました。 ️こちら アンプルール お肌のシミやくすみが気…

健康的にダイエット

まずは原因を知ることから 健康的に体重を減らす前に なぜ太ってしまったのか 考えてみましょう。 knaさんの場合は完全に暴飲暴食と運動不足 子育て中の生活リズムの乱れが原因かと思われます。太ってしまう原因は色々あるかと思うのですが、普通に考えれば…

年齢に負けない 健康な体作り

年とともに変わる体型 年をとると基礎代謝量が減っていくため若いときとと同じ食生活、運動をしていても消費カロリーが少なくなってしまうため体型を維持するのが難しくなります 加齢によって変化する所は年代や性別によって様々なようです。 年をとると太り…

タイミングダイエットのすすめ

ホルモンバランス 痩せるタイミング 女性のからだは、卵胞期、排卵期、黄体期、そして月経という4段階の周期があります。 月経の周期は人によって20~40日と個人差がありますが、基礎体温を記録すると女性ホルモンの周期がつかめるようになります。 月経が終…

お化けより怖いぞ 生活習慣病

恐怖の生活習慣病 日本人の死因TOP3を知っていますか? 悪性新生物(がん) 心疾患 脳血管疾患 だそうですが、これらはどれも、生活習慣と関連のあることなのだそうです。 生活習慣病って何? “生活習慣”が発症や進行に関与する病気のことをいいます。これら…

見た目より中身? やっぱり見た目も大事

元気が何よりの宝物 年をとるに連れて 改めて健康であることの大切さに気付かされる事が多くなりました。いつまでも健康でいるためには食事、運動、睡眠のバランスが大切だと思います。よく 健康診断で20歳の時から10キロ以上の体重の変動はありますか?と質…

人間のほとんどがかかる病 ~なにもしたくない病~

なにもしたくない病 古くなってしまった記事ですが、私の数少ない記事のなかでも、1番読まれているらしいものです。 https://www.puttachan.work/entry/2019/08/ ️は長時間ドライブの後でしたが、同じような現象は 症状の重い軽いはあっても、皆さん体験し…

knaさんの勝手にトレンド~青森ひばチップ~

️は 先日 青森で購入してきた 青森ひばチップです。 私は 大好きな匂いなんです 桧の香りも好きですが、やっぱり、ひばの香りが1番癒される。私だけなのだろうか?家族は あまり好きではないようで、先日 お風呂に入れたら 「お風呂 変な匂いする」と言われ…

Nendの広告が貼れるようになったよ

var nend_params = {"media":62243,"site":326364,"spot":968954,"type":1,"oriented":1}; 見て お分かりの方もいるかと思いますが️がNendの広告です。 私が見る限りでは、まだ1日目なので、なんとも言えませんが、ゲームアプリの広告が多い気がするので、…

やらかしてしまった

おはようございます。やっちったぁ⤵️ 何度も自分にも言い聞かせているし、皆も知っている ブログを書くという上で、1番大切で簡単なようで難しいこと 継続 そう “続ける”ということ 何事もそうですが 「継続は力なり」です。 なのに…昨日は お盆明けの久し…

マインドフルネスで明日から元気にお仕事!

マインドフルネスとは? 今更ながら、マインドフルネスって何?って 思われている方もいると思います。一般的に、瞑想みたいなもので、意識を呼吸に集中させて心を整えるというものだそうです。 なるほど ですね。 呼吸だけに意識を集中させ 心を整える時間…

雑記ブログでアドセンスの審査に合格しようと思ったら

サイトの問題点を修正したら、また アドセンスに申請することも出来るのですが、修正するにも、ちょちょいのちょいにはできなさそう。 なんてったってknaさんアナログ世代ですから 1つの記事を書くのも 結構苦労するのですよ。 だから スイスイーッとパソコ…

やっとグーグルアドセンスさんに見つけて頂けました

タイトル通りなのですが、やっと アドセンスの審査をしていただけるようになりました長かったぁ… アドセンスに合格したよ⤴️ アドセンスに合格する方法 など 色々な記事を読ませていただき 一旦は諦めかけたアドセンス取得でしたが、水面下で何度か、申請して…

長時間ドライブ後の45歳の体~なにもしたくない病~

おはようございます⁉️(゜ロ゜;! こんにちは 今日の朝3:00に 自宅に到着し、泥のように眠り、今起きました。 昨日は 八食センターで朝食のあと お土産を購入し 前日 大渋滞に巻き込まれて、行けなかった、母の実家に行ったり 祖父母のお墓参りに行ったりと …

ダイエット週間の朝昼晩のご飯はこんな感じです

おはようございます。昨日の夜 オリジナルが大事かな?という記事をアップしました。 ダイエットにおいても、どんなダイエット方法を試してみても、痩せられないということは、自分に合っていないからなのだと思います。 何か目的があって、そこに向かってい…

オリジナルが大事かな?

こんばんは誘惑の多い金曜日 旦那さんは 野球を見に行ってしまって 帰りが遅いらしいし ぐうたらしているknaさんです。しかし 台風が接近中みたいですね。気を付けましょう。 色々 目に見えない設定 頑張りました。 はてなブログの詳細設定の所は全部埋まり…

ブログの名前を変えました

ずっと 色々 考えていましたが 大人チャレンジ に しました。 これからも 色んなことにチャレンジしていきたいと思いますが、 安易に ブログの名前を変えてしまいましたが、何かやらなくてはならない設定があるのだろうか❓️ とりあえず もしもアフィリエイト…

目に見えない努力

おはようございます。やっぱり私のブログは基礎の基礎からやり直さなくてはならない部分が多くあり ここ最近は記事の更新よりも、そちらの方に時間がかかってしまっています。 しかし、何にでも通じることだと思うのですが、何か良いものを作ろうと思えば基…

自動でpingを送信するなら❓️

ブログのアクセス数を伸ばすため、ブログ村というところに登録されているかたも多いかと思います。  私も村にいます村にいるかたならご存じかと思うのですが pingを送信してくださいって あなたのURLにpingを送信してくださいちんぷんかんぷんでした ping送…

夏だ❗️部屋も脂肪もスッキリしよう✨

️はイメージですが 家は家族が多いので、必然的に洋服が増えて、タンスに入りきらなくなる事が 度々あります。 昨日は お仕事のほかにも やっておかなくてはならないことがあり、洋服の断捨離は出来ませんでしたが、今日は天気もあまりよくないし、ちょっと …