ダイエットの最大の目的は体重を落とすことではなくて、体脂肪を落とすことだと思います。しかし体脂肪を落とすのには時間がかかります。食事にも気を付けながら 継続して運動をする以外に 手がないからです。 手っ取り早く体重だけ落とせば良いのであれば …

糖質制限なしのダイエットでキレイに痩せよう！

☝️の記事をあげてから まだ１ヶ月ちょいですが、ついに 父が入院になりました 大分弱ってるなとは思っていましたが、まさかの出来事です。今月いっぱいで今の職場は辞めるのですが、大きな理由の１つとして介護があります。 しかしながら 家族の介護には限界…

家族の介護 育児と自分の仕事とライフワークバランスの見直し