45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

2019-11-04から1日間の記事一覧

夜活のススメ 頑張る自分をメンテナンス

昨日の夜ははめをはずし、今朝は最悪の目覚めでした。お陰で 午前中だらだらしてしまい、勿体ない半日を過ごしてしまいました明日からは、また お仕事頑張らなくてはいけません。なので、明日はスッキリ目覚められるように、これから寝るまでの時間 お気に入…

快眠ルーティンを全無視した結果 久々の酷い朝を迎えました

昨日はスッキリ目覚め、庭掃除や部屋と掃除も済ませ 順調な滑り出しでしたが、午後から 狂い始めました。ある意味 チャレンジです。 寝る前にたらふく食べてみた 寝ている間は胃腸もお休みする時間。 「寝る3時間前までには食事を済ませておきましょう」 と…