45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

2019-10-16から1日間の記事一覧

40過ぎたらなんでも緩くがちょうどいい

目から鱗 筋トレの量によって 糖質の摂り方を変える ということです。 今までの記事でも糖質制限のことなども書いてきましたが、ダイエットしていても痩せない 体型が崩れる なんか老けてきた など キレイになるどころか、劣化してるんじゃない?と思うとき…