45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

2019-09-08から1日間の記事一覧

脂も立派な栄養素

ダイエットをしていると、脂(油)は摂ってはいけないと思いがちですが、脂を極端に減らすと、肌がかさついたり、髪に潤いがなくなったり、吹き出物ができやすくなったり体に不調が表れることがああります。脂に対する考え方も だいぶ変わってきているようです…

ダイエット中やめた方がいい3つの「あ」とは?

ダイエット中に関わらず健康な体を保つために やはり食事は とても大切です。 三大欲求の1つ「食欲」今は飽食の時代なので食べたいときに食べられるようになりました。老若男女 食べるということは楽しみですよね。今日はknaさんがこれに気を付けてみたら …