45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

子どもの心の声に耳をすませてみれば

おはようございます。お休みの日も早起きするknaさんですが、皆さんは日曜日の朝5時頃からやっている「テレビ寺子屋」という番組は知っていますか?29日の講師はこどもコンサルタントの原坂一郎さんでした。原坂さんは保育士として20年以上働いた後、こども…

昨日は久々の昼呑み

おはようございます。アルコールは 程々に たまーに呑む程度なのですが 昨日は 久しぶりに お友だちと 昼呑みしてきました⤴️健康のため ダイエットのための情報を提供しているなかでの、こりゃ 不健康極まりないとの声が聴こえてきそうですが めちゃくちゃ楽…

ヨガ~自分にあった運動に出会えた~

子どもの頃から 運動が苦手なknaさんです。保育士 という職業柄 「運動ができる」という イメージがあるらしく、地域の運動会等では、是非参加して❗️とお願いされることも多いのですが、本当に 運動音痴です。昨日は 子どもの運動会でしたが、子どもたちは k…

ヨガとゆる糖質制限と…チャレンジ中

ここ最近 前から興味のあった ヨガにアプリを使って 挑戦しています。 一度 ヨガの体験にも行ったことはあるのですが、仕事しながら 通うには 時間的な問題と 月々のレッスン料もバカにならないので、体験止まりです。 体験では、ヨガの基礎の呼吸法やポーズ…

やっとグーグルアドセンスに合格できました

昨日の夜 ひょんなタイミングで ☝️のメールが届きました。夜の ヨガと瞑想中でした。もう 体は 半分睡眠へと移行中だったため、夢の中みたいな… 金曜日の夜だったので ちょっといつもより遅くまで 起きていましたが、そのまま 寝てしまいました 朝 起きて メ…

大幅ダイエットを目指したい❗️食べる味噌汁

食欲の秋 スポーツの秋ダイエットにぴったり 食べて 動こう⤴️ 秋と言えば? 食欲の秋‼️ knaさん即答ですしかし 健康診断の結果がかなり気になる速攻で痩せるのは無理があるけれど、少し色々なところで生活習慣を見直さなくてはいけないなと思い立ってから 早…

もうなーにやったらいいんや?分からんわ❗️

SAITAMAアーティスト: 岡崎体育出版社/メーカー: Sony Music Labels Inc.発売日: 2019/01/09メディア: MP3 ダウンロードこの商品を含むブログを見る もう なーにやってもあかんわ って 岡崎体育さんの歌もありますが 最近 発信してきた 健康やダイエットに関…