45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

昨日は久々の昼呑み

おはようございます。アルコールは 程々に たまーに呑む程度なのですが 昨日は 久しぶりに お友だちと 昼呑みしてきました⤴️健康のため ダイエットのための情報を提供しているなかでの、こりゃ 不健康極まりないとの声が聴こえてきそうですが めちゃくちゃ楽…

ヨガ~自分にあった運動に出会えた~

子どもの頃から 運動が苦手なknaさんです。保育士 という職業柄 「運動ができる」という イメージがあるらしく、地域の運動会等では、是非参加して❗️とお願いされることも多いのですが、本当に 運動音痴です。昨日は 子どもの運動会でしたが、子どもたちは k…

やっとグーグルアドセンスに合格できました

昨日の夜 ひょんなタイミングで ☝️のメールが届きました。夜の ヨガと瞑想中でした。もう 体は 半分睡眠へと移行中だったため、夢の中みたいな… 金曜日の夜だったので ちょっといつもより遅くまで 起きていましたが、そのまま 寝てしまいました 朝 起きて メ…

大幅ダイエットを目指したい❗️食べる味噌汁

食欲の秋 スポーツの秋ダイエットにぴったり 食べて 動こう⤴️ 秋と言えば? 食欲の秋‼️ knaさん即答ですしかし 健康診断の結果がかなり気になる速攻で痩せるのは無理があるけれど、少し色々なところで生活習慣を見直さなくてはいけないなと思い立ってから 早…

もうなーにやったらいいんや?分からんわ❗️

SAITAMAアーティスト: 岡崎体育出版社/メーカー: Sony Music Labels Inc.発売日: 2019/01/09メディア: MP3 ダウンロードこの商品を含むブログを見る もう なーにやってもあかんわ って 岡崎体育さんの歌もありますが 最近 発信してきた 健康やダイエットに関…

ハチミツホットミルクを飲んだら本当に眠い

夜寝る前にハチミツホットミルクを飲むと よく眠れるし、ダイエット効果もあるし、筋肉にも良いと 良いことだらけらしいので、最近夜のヨガ ストレッチ等の運動のあとに 飲んでいるのですが 本当に眠くなる 個人差はあると思うのですが、本当に自然に眠くな…

AGEの発生を防ぐ食事とは?

AGEって何? コーヒーギフト!? いいえそれはAGFです。 色んな所に使われる それはAGCでは!? あまり聞き慣れない言葉ですが、老化物質の事をAGEと呼ぶらしいです。 Advanced Glycation End-Products の頭文字を取ってAGE。日本語に訳すと 終末糖化産物と…