45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

プチ更年期を迎え改めて生活習慣と向き合ってみた

日本人の米離れが進んでいるといわれていますね。knaさんも産後太りでダイエットを始めたときに読み漁った雑誌やブログ インターネットの情報によると、ほぼ全てといっても良いでしょう 糖質をとると太るという事が書かれていました。 確かに 糖質の摂りすぎ…

病気にならない食事とは?

このままでは元気に長生き出来ない 以前にも 「食」について どんなものを食べたら 元気でキレイに年を重ねていけるのか?ということを書かせていただきました。 しかし 情けない⤵️そんな情報を発信しているくせに、昨日の健康診断…特に異常はなかったものの…

更年期脂肪 がついてきたら見直すこと

おばさん~おじさんに 年齢を重ね 更年期にもなってくると、今までと脂肪の付き方が変わって来ます。中年以降になると 女性ホルモンのおかげで男性よりも付きにくいと言われている、内臓脂肪がだんだんつきやすくなるそうです。 なので 更年期以降は 食生活 …

週の真ん中水曜日見た目も中身も不細工に!?

いちばん老けて見えるのは水曜PM15:30らしい 毎日 朝起きて鏡に映る自分の顔 どうですか?顔色 表情 年齢によるシワ 染みは少々 大目に見てあげるとして、ハツラツと元気そうですか?高齢でも顔色が良く 表情が豊かな人は私には とても素敵に見えます。逆に若…

数年ぶりにテントを建ててみた

昨日、実家に行って 父から譲ってもらった テントを久しぶりに建ててみました 本当は外に建てたかったのですが、雨が降っていたので 部屋の中に建てました。 息子大喜び☝️はまだ インナーテントのみです。 フライもつけてみました。 古いですが、なかなか、…

敬老の日 ~おじいちゃん おばあちゃん元気で長生きしてね~

今日は敬老の日ですね。昨日は少子化対策のための幼児教育、保育無償化について触れましたが、高齢化も世界で日本が特出しているみたいですね。この先も日本の高齢化は益々進んでくるでしょう。 高齢者のイメージって一般的には、ネガティブな事が多いですよ…

優先順位間違えてないか?消費税アップ 保育無償化本当に大丈夫?

お出かけ日和の三連休中日ですね。 先立つものがないため 遊んでばかりもいられないknaさんですが、そんな事を考えているのはknaさんだけではないと思います。いよいよ10月から始まる 消費税10%と幼児教育、保育の無償化。子育て世帯の負担を減らし、少子化…