45歳からの大人チャレンジ

やれば出来る❗️なにかを始めるのに遅すぎることはない❗️

季節の変わり目 乾燥肌にこれはやっちゃダメ

洗顔料 泡はたっぷり泡立てよう 洗顔はぬるま湯又は水で優しく タオルで優しくふいて化粧水はけちらない 慌てない そして しっかりと眠ること 朝晩は大分冷え込むようになりましたね 空気も乾燥してきて、お肌もカサカサになっていませんか?これから クリス…

大嘗祭って何 どんな日?

大嘗祭って何? 天皇は日本最高の神職 家にいながらでも出来る感謝 ふと我にかえった 11月14日,15日(今日と明日)は大嘗祭が行われます。 埼玉県の皆様は県民の日ですね。 お仕事されている方には、あまり関係ないかもしれませんが、学校はお休みで、色々なと…

嵐 二宮くんのダイエット 足ピョコを真似してみたら

中性脂肪がヤバい⁉️ 筋トレ始めました 二宮くん生粋のゲーマーだった 筋トレ方法は? 本当なのか?真似してみた おはようございます。 朝 驚きのニュースでしたね。 先ずは おめでとうございます ですが 私が書くことは結婚の事ではありません。結婚の事が気…

元気溌剌に毎日を送りたい

自分の身体と向き合う 病気にならないための食事とは? 1日のスケジュール おばさんなの!?おじさんなの!? 生活習慣を見直して内臓脂肪を減らす 有酸素運動と筋トレのすすめ 糖質制限は内臓脂肪を減らす? やっぱり睡眠は大事だった 健康なお年寄りは何食…

毎日がスペシャル~雨で始まるウィークデイ~

おはようございます。タイトルは 竹内まりやさんの歌からいただきました。目覚ましテレビのオープニングテーマにもなってたことありましたね 毎日がスペシャル竹内まりやJ-Pop¥250provided courtesy of iTunes 気分が滅入っているときに聴くと、元気が出る曲…

午後から久しぶりにショッピングモール

だらだら過ごそうと思っていたけど、お腹の痛いのも楽になったので、家族でちょっと お出かけしてきました。気分転換になりますね 今朝は遅く起きて、食欲も余りなかったので、朝は、りんごヨーグルトだけしか食べませんでした。 お昼は 本当に久々の ロース…

ブルーデイの日曜日は だらだらと過ごす

おはようございます。男性の方朝からスミマセン本日 ブルーデイで 体のだるい 朝を迎えたknaさんです。昨日の夜に奴はやって来て、ブログを更新しようとしていましたが、お腹も痛くて頭も重く断念しました。その前に焼き肉を食べにいったので一瞬あれ食中り…